公告-雁北堂铸剑征文大赛活动调整通知

[公告]雁北堂铸剑征文大赛活动调整通知 [复制链接][收藏]

发布时间:1520997104718 浏览：2554次

尊敬的雁北堂用户您好：

首先感谢您对雁北堂的支持！

雁北堂铸剑征文大赛，原计划收集更多的好故事。现在活动接近尾声，有些问题也逐渐显现，故做出如下调整：

1.现有参赛作品列表中，发现了一些不符合参赛要求的作品，比如长时间断更、字数不够等情况，不满足铸剑活动条件。我们会对这些作品做出取消领奖资格的处理。

2.由于取消了一部分作品的领奖资格。预计的100位获奖位则产生空缺，本着铸剑活动初衷，为支持优质原创内容的原则，我们会继续开放投稿通道，征集新的优秀作品，期待好作品的陆续加入。

3.同时，我们会对全部参赛作品进行自查，保证所有作品的价值观导向符合社会主义核心价值观。把更多积极向上，正能量的作品呈现给大众。

故此，铸剑征文活动正式开放延期90天，将原定于2018年3月31日的截至日期，改为2018年6月30日，希望本次活动可以发现更多优质作品，我们参赛条件不变，奖金不变，只要你有故事，我们就有酒！

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健康生活作息

1、起床后锻炼5分钟：这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2、养成喝水习惯：处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。3、讲究吃早餐：有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。4、十点加餐：即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一小块巧克力、一根能量棒、一根香蕉或几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食5、午后喝咖啡：午餐后，身体...

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