借时光之手，暖一束花开；借一方晴空，拥抱阳光。
改变生活品质从养一盆绿植开始，给它浇水，为它除草，带它晒太阳，生长、进化、成熟、茂盛。这是生活原来的样子。
人要向猫学习：有人陪着玩，就热情地玩闹；没人陪着，独处也很自在；有猫粮吃尽情享用，没吃的自己游走取食。
品味红酒，如同了解知心朋友。一摇二看三品尝......原来，你懂我的心。
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1、起床后锻炼5分钟：这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2、养成喝水习惯：处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。3、讲究吃早餐：有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。4、十点加餐：即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一小块巧克力、一根能量棒、一根香蕉或几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食5、午后喝咖啡：午餐后，身体...
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